Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa pagdumi)?
Voice your Opinion
Kumakain ako ng pagkain na high in fiber
Umiinom ako ng maraming tubig
Small frequent meals ako instead na madaming kainin sa isang meal
Nag-eehersisyo ako
All of the above
10230 responses
40 Replies
Latest
Recommended
Magsulat ng reply
kumakain lang ako ng kamote at saging minsan wala pang laman ang tiyan yan yung kinakain ko para makpag poop ako sa awa ng diyos d naman ako nahihirapan 😇
Trending na Tanong
