Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa p

Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa pagdumi)?

Voice your Opinion

Kumakain ako ng pagkain na high in fiber

Umiinom ako ng maraming tubig

Small frequent meals ako instead na madaming kainin sa isang meal

Nag-eehersisyo ako

All of the above

10568 responses

theAsianparent PH

Official Support Account for Philippines

40 Replies

Magsulat ng reply

nahihirapan ako sa pagdumi ok lang ba na pilitin kung ilabas? pero natatakot naman ako baka Kasi bigla yung baby ko na ang lumabas😪 first time mom

3 iba pang komento

Anonymous

1y ago

pero need ilabas kahit sobrang laki nian kaya minsan ginagawa ko ay kumukuha ng gloves at pinupush push ang side ng anus para makatulong sa paglabas at wag msyado iire

39 Replies

Home Pregnancy 0820 constipation