Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa pagdumi)?
Voice your Opinion
Kumakain ako ng pagkain na high in fiber
Umiinom ako ng maraming tubig
Small frequent meals ako instead na madaming kainin sa isang meal
Nag-eehersisyo ako
All of the above
10230 responses
40 Replies
Latest
Recommended
Magsulat ng reply
nagpopoop ako up to 3 times a day. more on green leafy veggies, water and ung hemarate FA ang iron supplement ko. hindi sya nakakaconstipate unlike iberet and others.
Trending na Tanong
Got a bun in the oven