Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa pagdumi)?
Voice your Opinion
Kumakain ako ng pagkain na high in fiber
Umiinom ako ng maraming tubig
Small frequent meals ako instead na madaming kainin sa isang meal
Nag-eehersisyo ako
All of the above
10232 responses
40 Replies
Latest
Recommended
Magsulat ng reply
para saakin po, everyday ako umiinom ng yakult. pero once a day lng po. malaking tulong po sakin. super effective pangpadumi and at the same time malambot po ung nailalabas ko. 😊
Trending na Tanong
