Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa pagdumi)?
Voice your Opinion
Kumakain ako ng pagkain na high in fiber
Umiinom ako ng maraming tubig
Small frequent meals ako instead na madaming kainin sa isang meal
Nag-eehersisyo ako
All of the above
10231 responses
40 Replies
Latest
Recommended
Magsulat ng reply
ako more on tubig lang po. ngayon 5 months preggy hindi pa naman ako hirap dumumi sana hanggang mag 9 months.
Trending na Tanong
