Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa p

Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa pagdumi)?

Voice your Opinion

Kumakain ako ng pagkain na high in fiber

Umiinom ako ng maraming tubig

Small frequent meals ako instead na madaming kainin sa isang meal

Nag-eehersisyo ako

All of the above

10231 responses

Official Support Account for Philippines

40 Replies

Magsulat ng reply

Lahat po kaso ang pinaka ginagawa ko is inom ng madaming tubig at small meals. 😁