Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa p

Paano mo iniiwasan na magkaroon ng constipation (hirap sa pagdumi)?

Voice your Opinion

Kumakain ako ng pagkain na high in fiber

Umiinom ako ng maraming tubig

Small frequent meals ako instead na madaming kainin sa isang meal

Nag-eehersisyo ako

All of the above

10230 responses

Official Support Account for Philippines

40 Replies

Magsulat ng reply

all of the above pero lagi talaga akong constipated :((( really don't know what to do. niresetahan na rin ako ni OB ng suppository :/