ไม่ค่อยถ่ายทำไงดีค่ะสอบถามค่ะ

เราซื้อลูกพรุนอบแห้งมาทานค่ะ พอช่วยได้ ตัวนี้ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม รสชาติหวานธรรมชาติค่ะ แล้วก็ทานนมเปรี้ยวช่วงท้องว่าง หลายๆ ตัวช่วยๆ กัน ช่วงนี้ถึงจะนั่งส้วมนานขึ้นกว่าตอนก่อนท้อง แต่ก็ถ่ายทุกวันค่ะ https://s.lazada.co.th/s.PQXlI?cc

บ้านนี้ก็ถ่ายยากเหมือนกันค่ะ ถ้าเกิดว่าเกิน 3 วันไปแล้วใช้ยาสวนค่ะ เพราะว่ามันปวดแล้วมันทรมานมาก ไม่เอาออกก็ไม่ได้อึดอัดท้องไปหมด

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะเเม่พยายามกินอาหารที่มีกากใยเเละย่อยง่าย

กินผัดผักบุ้ง หรือผัดเห็ดเข็มทอง ช่วยได้นะคะ

เหมือนกันเลยค่ะ 3-4 วันถ่ายที ตอนปวดคือทรมาน 😅

ตอนนี้แม่นั่งอยู่ในห้องน้ำทรมานมากค่ะ 😅🥹

แม่บ้านนี้ถ้าท้องผูก ตำมะขามช่วยได้ค่ะ

กินโยเกริตคะ