แม่ๆขอถามเป็นแนวทางหน่อยค่ะ

งดของมัน ของทอด ของหวาน และนมค่ะ หมอบอกเราควบคุมน้ำหนักเหมือนกัน แต่มันทำไม่ได้เลยแม่😆

ทางนี่23+5 11โลแล้วค่ะ หมอที่เกาหลีก็ไม่ห้ามอะไรเลย😂ก็เลยกินเอาไ

ลดแป้ง คาร์โบไฮเดรต ของหวาน ของมัน ขนมของจุกจิกค่ะ

เหมือนกันเลยขึ้นเยอะมากค่ะ