แม่ๆๆมีวิธีคุมน้ำตาลยังไงกันบ้างค่ะวันนี้ได้ไปกลืนน้ำตาลมาผลออกมาหมอบอก163ไห้อาทิตย์หน้าไปกลืนเพิ่ม

ไม่กินข้าวขาว กินเป็นไรซ์เบอรี่ ไม่กินเส้นขาว เส้นเหลือง กินเป็นวุ้นเส้น ไม่กินน้ำหวาน ขนม เบเกอรี่ ของทอดของมัน ทานผลไม้แค่ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร เราประมาณนี้ค่ะ ทรมานมาก แต่ผ่าน