นอนไม่ค่อยหลับ28w แล้ว

ใครพอมีคำแนะนำดีๆช่วงแม่อายุครรภ์28wบ้างค่ะนอนไม่ค่อยหลับเลย ตื่นบ่อยมาก ???

3 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เคยมีอาการคะตอน17w เลยเลี่ยงนอนกลางวัน กลางคืนฟังเพลงโมสาร์ทเบาๆเเลวเคลิ้มหลับเลยคะ ถ้าปัสสาวะบ่อยแม่ควรดื่มน้ำก่อนเข้านอนสัก 1-2 ชั่วโมงนะคะ ถ้าดื่มแลวนอนเลยจะปวดบ่อย ออกกำลังเบาๆก็ช่วยได้นะคะ

ทำใจเลยค่ะแม่ บ้านนี้ต้องท้องกลางคืนนอนไม่กลับ มางีบเอาเช้าตื่นอีกทีเที่ยงบ่าย กลางคืนลุกฉี่เป็นสิบรอบ ทำได้แค่ทน

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-107546)

คำถามที่เกี่ยวข้อง