โซเดียม มีประโยชน์ในเรื่องใดบ้าง ดีกับคนท้องยังไงคะ

โซเดียมช่วยในเรื่องของการเพิ่มปริมาณของเหลว หรือน้ำในร่างกายได้ค่ะ