ดูแลตัวเองยังไง ไม่ให้โทรม

แม่ๆมีเคล็ดลับเลี้ยงลูกเองยังไง ไม่ให้โทรมบ้างคะ ตอนนี้ทั้งผอม ทั้งผิวแห้งเสีย เครียดมากๆ พอจะมีวิตตามินบำรุง หรือครีมอะไรแนะนำบ้างมั้ยคะ