เรื่องน้ำหนัก

แม่ๆมีวิธีไหนให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นค่ะตอนนี้ท้อง6เดือนกว่าๆน้ำหนักขึ้น13โลแล้วกลุ้มใจมากเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์