อาการท้องผูก

บ้านนี้ท้องไม่เคยผูกเลยคะ ..ถ่ายทุกเช้า ทานผักผลไม้เยอะๆเน้นข้าวไร้เบอรี่คะ

เรากินนมเปรี้ยวค่ะ วันละกล่อง อร่อยด้วยค่ะ สบายท้องไปเลยทีนี้

ดื่มน้ำมากๆ ตื่นนอนดื่มทันที ทำแบบนี้วนไปในทุกๆ วัน ผัก ผลไม้ อย่าให้ขาด

กินผลไม้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ กินทุกมื้ออาหาร ดืมน้ำเยอะ ไม่เคยท้องผูกเลย

ดื่มน้ำเยอะๆ ดื่มนมเปรี้ยวทุกเช้า ทานข้าวสวย น่าจะพอช่วยได้ค่ะ

เรากินมะละกอ ลูกพรุน สัปปะรด แล้วก้กินผักให้มากขึ้นค่ะ

ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนคะ และทานกล้วยน้ำหว้าช่วยคะ

บ้านนี้กินมะละกอสุก / แก้วมังกร และดื่มน้ำเยอะๆๆค่ะ

เรากินข้าวกล้องค่ะ ถ่ายทุกวัน จากที่ท้องผูกหนักๆ

กินน้ำเยอะๆค่ะ นี่เป็นริซซี่ด้วยตอนท้อง ทรมานมาก