ท้องช่วงก่อนคลอด ประมาน 8 เดือน

แม่ๆปวดหลังกันมากมั้ยคะ (ท้องแรกคะ) รู้สึกหน่วงๆเวลาเดิน ทำยังไงให้ปวดหลังน้อยลง มีเคล็ดลับอะไรมั้ยคะ ช่วยบอกที ไม่ไหวแล้ว