เครียด
แม่ๆบ้านไหนเคยเครียดมากๆบ้างคะ เครียดจนร้องไห้ แล้วแม่ๆใช้วิธีไหนให้ความเครียดเบาลงหรืออารมณ์ดีขึ้นบ้างคะ ตอนนี้เครียดสุดๆ??
พยามหาอะไรเพลินๆทำเพื่อดึงสมาธิค่ะ ดูซีรี่ย์ ฟังเพลง ไปช็อปปิ้งกินขนมกับเพื่อนบ้าง สำหรับปัญหาก็ค่อยๆหาทางออก คิดให้สุดแล้วปล่อยค่ะ ตัดใจ มันเป็นทางออกที่ดีที่สุดแล้ว คิดวนเวียนไปจะแย่กับเรากับลูกนะคะ
เรานึกถึงลูกเป็นหลักค่ะ เพราะเรารู้ว่าถ้าเราเครียดมันจะส่งผลถึงลูก เราเลยพยายามไม่คิดอะไรมาก ทั้งๆที่เราเป็นโรคซึมเศร้า แต่พอรู้ว่าท้อง เราพยายามปล่อยวางทุกเรื่อง
หาอะไรที่ทำให้ผ่อนคลายค่ะดูหนังที่ชอบฟังเพลงหรือทานอาหารที่ชอบก็ช่วยได้ไม่ต้องคิดมากนะคะคุณแม่
เราดูพวกรายการตลกอ่ะค่ะ ไม่เก็บอะไรมาคิดเยอะแยะ เรารู้สึกว่ามันช่วยไม่ให้เครียดได้ค่ะ
อาบน้ำ เปิดฝักบัว ร้องไห้ในห้องน้ำให้สุด ให้น้ำพาน้ำตาเราไป ออกมาก็จะสดชื่น
หาที่ไปเล่นเดินเล่นนอกบ้านคุยกับหมาแมวดูไรสักนิดพักสายตางี้ค่ะนี้ก้เปน
ลูบท้องแล้วคุยกับลูกค่ะ อย่างน้อยก็มีหนูเป็นกำลังใจให้แม่คนนึง😊
ขอบคุณทุกคอมเม้นนะคะ ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นมากแล้วค่ะ 🙏👶💕
ดูรายการตลก หรือดูการ์ตูนค่ะ บ้านนี้ชอบดูการ์ตูน 😂
อ่านดูนะคะแม่ เพื่อลูกค่ะ