เป็นเลือดจาง

เราเลือดจาง หมอให้กิน ตับ ผักใบเขียวเยอะๆค่ะ ผลไม้เน้นของเปรี้ยวๆ เพิ่มวิตามินซี โดยเฉพาะ ส้ม

กินผักใบเขียวทุกวัน,นมวัว,โยเกริตค่ะเพิ่มเลือดดีมาก

กินตับแล้วก็ของที่มันมีธาตุเหล็กเยอะๆค่ะ ช่วยได้

ทานอาหารที่มีธาตุเหล็กคะ