นอนไม่หลับ/นอนดึก

แม่ๆบ้านไหน นอนไม่หลับหรือนอนดึกกันบ้างคะ แก้ยังไงได้บ้าง พยายามนอนเร็วแต่กลายเป็นดึกเข้าไปเรื่อยๆ วางโทรศัพท์ก็แล้วอะไรก็แล้ว นอนไม่หลับจริงๆค่ะ