หายใจไม่อิ่ม ปวดเท้าเวลาเดิน

แม่ๆท่านไหนมีวิธีทำให้หายใจสะดวกได้มั้ยค่ะ ท้องมา6เดือนแล้ว หายใจไม่ออกแน่นท้องเวลาเดินปวดเท้ามาก ตอนนอนนอนไม่หลับเพราะหายใจไม่ค่อยออก เหนื่อยง่ายมากค่ะ มีวิธีไหนช่วยได้บ้างค่ะ