สอบถามคุณแม่แต่ละบ้านหน่อยคะ☺️

ตามที่แม่ๆท่านอื่นแนะนำค่ะ (แต่เราไม่ได้ทำตาม) ของเราไม่มีอาการเท้ามือแขนขา หรือตัวบวมเลย เราดื่มน้ำใบเตยต้มแทนน้ำเปล่า(น้ำใบเตยช่วย ลดน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิตสูง อาการบวมน้ำ และขับปัสสาวะ) จนตอนนี้ 37+3Week ก็ปกติค่ะ

เลี่ยงการยืนหรือเดินนานๆนะคะ ให้คุณแม่นอนหงายแล้วเอาเท้าชี้ขึ้นฟ้าค่ะเพื่อจะได้ไหลเวียนมาที่หัวใจหรือถ้ายังบวมอยู่แนะนำให้คุณแม่เอาเท้าแช่น้ำอุ่นได้ค่ะ

อย่าเดินเยอะค่ะแม่ เวลานั่งอย่าลืมเอาเท้าพาดเบาะสูงๆ ไว้ ช่วยได้ค่ะ 😊

เวลานอนให้หาหมอนสูงๆมารองเท้าให้สูงขึ้นจะไม่ค่อยบวมค่ะ

พยายามไม่เดินเยอะ ยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจ ค่ะ

นอนพักแล้วหาอะไรรอง หรือพาดยกเท้าสูงค่ะ

ยกเท้าสูงคะ​ เดินช้าๆ