เพิ่มน้ำนม

เท่าที่เราฟังประสบการณ์แม่ๆหลายคนในยูทูปมา เค้าว่ากินอะไรมันก็ไม่เห็นผลมากเท่าดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 3 ลิตร + เอานมออกให้เกลี้ยงเต้าสม่ำเสมอ ไม่ตกรอบนะ ตอนนี้เราเลยยังไม่ได้กินอะไรบำรุงจริงจังเลยอ่ะ เน้นว่าจะต้องทำให้ได้ตามนี้ก่อน