ตัวเพิ่ม น้ำนมแม่

พยายามจิบน้ำเปล่าให้บ่อยค่ะ จิบให้ได้ทั้งวัน อาหารธรรมชาติทานพวก อินทผาลัมสดหรืออบแห้ง , น้ำขิงชง, มะละกอ, แก้วมังกร หรือผัดฟักทอง, ตำลึง, หัวปลี ถ้าอาหารเสริมแนะนำ พวกยาประสะน้ำนมค่ะ ราคาไม่แพง หาจากแอปส้มหรือน้ำเงินได้เลยค่ะ