คนท้องกินได้มั้ย

ทานได้ค่ะคุณแม่ ประโยชน์ของ “งาดำ” กับ คุณแม่ตั้งครรภ์ รู้ไหม? การกินงาดำตอนตั้งครรภ์มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ เนื่องจาก... • งาดำมีธาตุเหล็กสูง เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการธาตุเหล็กมากเป็นพิเศษ • แคลเซียมในงาดำ ช่วยบำรุงกระดูกและเสริมสร้างร่างกายให้ลูกน้อยในครรภ์ และส่งผลให้ลูกในท้องผมดกดำ • ช่วยป้องกันตะคริวและเหน็บชาให้คุณแม่ • งาดำมีกากใยสูงและมีน้ำมัน ช่วยในการขับถ่าย แก้ปัญหาท้องผูกขณะตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี • งาดำช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาว เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย • คุณแม่ตั้งครรภ์ จะมีอารมณ์แปรรวนและหงุดหงิดง่าย การทานงาดำจะช่วยให้ประสาทผ่อนคลาย บำรุงสมอง ส่งผลให้อารมณ์ดี แก้อาการหงุดหงิดและเครียดได้ แถมยังช่วยให้หลับสบาย ทำให้ร่างกายพักผ่อนได้เต็มที่ ซึ่งส่งผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์คะ • งาดำช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ทำให้ไขมันสะสมในตัวคุณแม่ลดลง • งาดำมีน้ำมันที่เป็นไขมันดี มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงดูดซึมและสังเคราะห์คอเลสเตอรอล • ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคความดันสูง การทานงาดำสามารถช่วยขยายหลอดเลือด ป้องกันเกล็ดเลือดเกาะตัวเป็นลิ่ม และลดอาการความดันสูงได้ นอกจากนี้ การรับประทานงาดำยังช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ และผิวหนัง ช่วยลดอาการผิวแตกลายได้ด้วยนะคะ แม้การรับประทานงาดำจะมีประโยชน์ แต่ต้องบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ และต้องมั่นใจด้วยว่า เมล็ดงาดำนั้นไม่มีเชื้อราปนเปื้อน จึงจะได้รับประโยชน์และปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างสูงสุดคะ