ตรวจน้ำตาลครั้งแรกแล้วเกิน

ครั้งแรกเราเกินค่ะ154 เลยได้มาตรวจรอบ2 รอบที่2ผ่านตรวจได้90 คุมอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล เน้นโปรตีนนะคะ แล้วก็เสริมด้วยจมูกข้าวไร๊สเบอรี่เช้ากับก่อนนอนค่ะ ผสมนมที่คุณแม่ทานได้เลย

งดแป้งน้ำตาลของหวาน ข้าวสวยเปลี่ยนเป็นไรเบอรี่หรือข้าวกล้องค่ะ ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำป่าว บ้านนี้เสี่ยงเบาหวานทั้ง2ท้องเพราะกรรมพันเป็นทั้ง2บ้านแม่ผ่านตลอด

งดแป้ง งดผลไม้ฤดูร้อน งดของหวาน งดของทอด เพิ่มโปรตีน เช่น ไข่ไก่ หมูไม่ติดมัน ปลาค่ะ ทานนมจืด ดื่มน้ำเยอะๆ ใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว แทนการใช้น้ำมันพืชค่ะ

ลดปริมาณข้าวแล้วไปเพิ่มในส่วนกับข้าวค่ะ ทานผลไม้ที่ไม่มีรสชาติหวานเกิน เน้นผักใบเขียว ลดปริมาณของหวานสู้ๆน่ะค่ะคุณแม่ แม่บ้านนี้ตรวจรอบสองน้ำตาลปกติค่ะ

กินข้าวมื้อ ละ 1 ทัพพี กินกับข้าวเยอะๆ กินแป้งได้นิดหน่อย น้ำหวาน ได้นิดหน่อยพอหายอยากพอค่คุณแม่ บ้านนี้ คุมอาหารที่เป็นแป้ง ของหวาน แป้ง ได้ผลค่ะ

เรางดขอหวาน 1 อาทิตก่อนตรวจค้า แล้วก็ซื้อใบเตยมาต้มกิน ดื่มแทนน้ำเปล่าเลยค้าแม่ สรุปคือรอดจ้า ตอนแรกติดว่าจะไม่รอดเพราะตอนท้องติดหวานมากกก

งดน้ำ งดอาหาร หลังเที่ยงคืนค่ะก่อนไปตรวจ เพราะบางทีครั้งเเรกเราไม่รู้เรากินข้าวกินอะไรไปก่อนเลยทำให้ค่าน้ำตาลสูงค่ะ

บ้านนี้กลืนครั้งแรกเกินค่ะ หลังจากนั้นก็คุมอาหารทานจมูกขาวไรซ์เบอร์รี่เช้าและก่อนนอน ไปกลืน 100g เจาะ 4 เข็ม ผ่านแล้วค่ะ

ลองดูก่อนค่ะ ของเรารอบ50g.ก็เกิน ไม่ได้เว้นหลายวัน เช้าวันต่อมางดข้าวงดน้ำไปกลืน100g.ก็ผ่านทั้ง4เข็มเลยค่ะ สู้ๆนะค๊าาา✌🏻

เรานี้กินแอบน้ำอัดลม+กล้วยกวนก่อนวันตรวจน้ำตาล เหมือนแอบท้าทายหมอ555 ก็มันอยากกินอ่า แต่โชคดีน้ำตาลไม่เกินมาตรฐาน