กลืนน้ำตาลไม่ผ่าน

เน้นกินโปรตีน หลักๆเปลี่ยน ข้าวที่กินเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่นะคะแล้วก็งดของหวาน/น้ำชา เด็ดขาดเลย ส่วนผลไม้เรากินอยู่แค่แก้วมังกรกับแอปเปิ้ลค่ะ/ลองต้มน้ำใบเตยกินดูนะคะเรากินทุกวันเลยตั้งแต่ตรวจเจอเบาหวานค่ะ