น้ำตาล

น้ำตาลขึ้น 161 ? แม่ๆมีวิธีควบคุมกันยังไงบ้าง มาแชร์กันค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

คุมอาหารคะ งดแป้ง งดทอด งดมัน งดปรุง กิน ผัก เนื้อสัตว์ ต้มน้ำใบเตยไม่น้ำตาล ดื่มคะ