นอนไม่ได้เลยค่ะ แน่น หายใจไม่ออก

แม่ๆ มีวิธีการนอนยังไงให้ลดอาการแน่นๆ หายใจไม่ออกบ้างคะ ตอนนี้เข้า 30 วีค ตะแคงซ้าย ขวา ก็แล้ว หงายก็แล้ว แน่นไปหมดเลย เวลาหายใจไม่ออกต้องมานั่งนอนแทน

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
TapFluencer

หนุนหัวให้สูงขึ้น นอนตะแคงเอาหมอนนุ่มๆรองที่หลังและท้องเพื่อช่วยรับน้ำหนัก พยายามไม่ตะแคงด้านใดด้านนึงนานเกินไปค่ะ

3y ago

ขอบคุณค่ะแม่ เดี่ยวลองดูเลยค่า

Super Mum

บ้านนี้เอนหลังหลับเอาค่ะ 😅

3y ago

เอนแล้วสบายตัวกว่าจริงค่ะแม่

คำถามที่เกี่ยวข้อง