ปวดหลัง

ทายานวด เวลานอนเอาหมอนรองท้องและหลังคร้ให้อยุ่ในกลึงหงายกลึกตะแคง

ออกกำลังกายค่ะ ในยูทูป โยคะคนท้องแบบนี้ค่ะช่วยได้