แม่ๆ มีใครน้ำหนักขึ้นเยอะไหมคะ

เลือกทานอาหารจำพวกผัก ผลไม้ และดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ดื่มนมวัวเท่าที่เคยดื่มตอนก่อนท้องค่ะ งดกาแฟ ชา และของมึนเมาทุกชนิด น้ำอัดลม น้ำหวานจิบนิดๆ พอให้หายอยากค่ะ https://th.theasianparent.com/อาหารคนท้อง