แม่ๆ มีใครน้ำหนักขึ้นเยอะไหมคะ

แม่ๆ น้ำหนักขึ้นเยอะกันไหมคะ เลือกทานอาหารกันยังไงบ้าง กินอะไรจะอิ่มนานๆ บ้านนี้ต้องไปตรวจเบาหวานแล้วค่ะ