ดื่มนมปริมาณไหนดีที่สุด

จริงๆแม่ไม่ชอบดื่มนมเลยค่ะ จะเน้นพวกผักมากกว่า แต่แม่เพิ่งท้องแรกค่ะ เลยอยากทราบว่าทานปริมาณไหนดีที่สุด สรุปดื่มบ้างไม่ดื่มบ้างก็ได้ใช่มั้ยคะแม่ เพราะปกติที่ดื่มเพราะกลัวลูกไม่แข็งแรงอ่ะค่ะแม่ 😅😅