ขอตัวช่วยหน่อยค่ะแม่ๆ

ส่วนตัวของเราคือต่อให้กินผัก ผลไม้อย่างอื่นช่วย แต่จุดสำคัญคืออยู่ที่ต้องดื่มน้ำให้ได้น้อยวันละ 2 ลิตรขึ้นไปค่ะ ไม่อย่างนั้นก็ถ่ายยากอยู่ดี

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

แม่ลองกินลูกพรุนดูค่ะ บ้านนี้กินลูกพรุน แล้วก็จะกินกล้วยหอมวันล่ะลูกบางทีก็กินยาคูลล์ช่วยค่ะ

ก่อนหน้านี้ถ่ายยากจนต้องไปหาหมอ หลังจสกนั้นกินมะระกอสุกก่อนนอนทุกวัน ถ่ายคล่องขึ้นเลยค่ะ

โปรตีนโยเกิร์ตของเซเว่นค่ะ น้ำตาลน้อยดี กินปุ๊ปซักพักออกเลย ดื่มน้ำเยอะๆด้วยนะคะ

ลองทานนมแอนมัมรสผลไม้รวมดูค่ะ ได้ทั้งประโยชน์ต่อลูก ระบบขับถ่ายก็ดีค่ะ

บ้านนี้ไปหาหมอทุกอาทิตย์ ไม่ค่อยมีไรช่วยเลยค่า กินน้ำเยอะๆค่ะ

ทางนี้กล้วนน้ำว้าจ้าถ่ายคล่องไม่ปวดบิด

บ้านนี้ ทานมะละกอสุกคะ ช่วยได้อยู่นะคะ

กล้วยน้ำว้าวันละ2-3ลูกเลยค่ะ