กินอะไรได้บ้าง

แม่จ๋าเลี่ยงอาหารรสจัดไปก่อนนะ อาหารรสจัดส่งผลให้แม่เกิดกรด หรือเป็นแก๊ส ตัวแม่เองก็รู้สึกไม่สบายตัว ขณะที่ลูกน้อยซึ่งดื่มน้ำนมจากอก ก็เกิดผลกระทบเช่นเดียวกัน เครื่องดื่มคาเฟอีน ก็อย่าเพิ่งดื่มเลยนะแม่ ชา กาแฟ ช็อกโกแลต น้ำอัดลม ของโปรดดื่มมาตั้งแต่ยังไม่ท้อง พอคลอดก็อยากจะดื่มให้หายอยาก แต่เดี๋ยวก่อน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ส่งผลเสียต่อร่างกายลูกน้อยนะแม่ แถมยังทำให้ลูกนอนไม่หลับอีกด้วย