รูนมตัน ขอวิธีรักษาหน่อยค่ะ

แม่มีวิธีรักษารูน้ำนมตันไหมคะ ตอนนี้นมคัดอยู่ข้างเดียว ปั้มไม่ออกบีบไม่ออก ทรมานมากๆเลย หนูขอวิธีหน่อยค่ะ😥😥