น้ำหนัก

คุณแม่ต้องงดขนมและของหวานค่ะ เน้นทานโปรตีนจากไข่ เนื้อสัตว์ นม ผลไม้ที่ไม่หวาน และผักใบเขียวค่ะ

ทานหวานให้น้อย และทานของที่มีประโยชน์คะ ครบ5หมู่ ทานนมหลากหลาย ผักผลไม้ ขนม น้ำอัดลม งดคะ

ไข่ต้มค่ะ วันละ 2 ฟอง นมกล่อง