วิธีเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์
แม่น้ำหนักก่อนท้อง 68กิโล ตอนี้อายุครรภ์ 33 w 1 dแม่มีน้ำหนัก 79กิโล ค่ะน้ำหนักลูก 2,000กรัม แต่หมอบอกว่า น้ำหนักส่วนมากอยู่ที่แม่หมดกินอะไรก็ไปอยู่ที่แม่หมดค่ะ อยากขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ แม่ๆมีวิธีบำรุงและเพิ่มน้ำหนักลูกใน2เดือนสุดท้ายอย่างไรบ้างค่ะ
แม่แบ่งทานเป็น 6 มื้อจ๊า มื้อหลัก 3 มื้อเสริม 3 ทานได้ทุกอย่างจัดไปเลยจ๊าแม่ นม ไข่ ปลา มะละกอ มังคุด กล้วยโด้ปได้ถ้าแม่ไม่มีภาวะเบาหวาน วันละ 3-4 ลูก ฟักทอง แครอท มันม่วง ลองแบ่งมื้อจ๊าถ้าสายรกไม่มีปัญหา การดูดซึมเด็กจะได้รับตลอดจ๊าแม่
อ่านเพิ่มเติมไข่วันละ2-3ฟอง นม2-3กล่อง จืด ผักทุกชนิด ผลไม้ที่ไม่หวานมาก ส้ม แอบเปิ้ล อโวคาโดสตอ ฝรั่ง ข้าวกล้องและข้าวไร้เบอรี่ ระหว่างตั้งครรภ์แม่น้ำหนักขึ้นมา6กก.อยู่กะน้อง3160 ตอนนี้คลอดน้องได้24วันน้ำหนักหายไป10กก.แล้ว
อ่านเพิ่มเติมเน้นกินโปรตีน แคลเซี่ยมและวิตามิน D กะ C ค่ะ กินไข่วันละ 2-3 ฟอง นมวันละ 2 กล่อง กล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก ผักและผลไม้ 1ส่วน3 ของถ้วย
เน้นโปรตีนค่ะ ทานผักด้วยจะได้ไม่ท้องผูก ลดจำนวนอาหารที่เป็นแป้งลงหน่อยเพราะจะลงแม่หมด
เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน นม ไข่ต้ม กล้วย เน้นๆเลยค่ะแม่ พบหมอมาหลายท่านบอกแบบนี้ทุกคนค่ะ
ลองเปิดดูในยูทูปได้นะคะเข้าใจง่ายดี ว่ากินยังไงให้น้ำหนักลงลูกค่ะมีบอกหมดเลย
เน้นกล้วยน้ำว้า ไข่ไก่ค่ะ บ้านนี้ลงเบบี้จนพุงพลุ้ยเลย หมอยังแซว
กล้วย นม เนื้อสัตว์ ไข่
ไข่ นม กล้วยน้ำว้าค่ะ
เนื้อ นม ไข่ กล้วยค่ะ
แม่ท้อง