แม่ท้องบ้านหมุน​ มีวิธีจัดการยังไงบ้างคะ

เราเป็นโรคนี้ตั้งแต่ก่อนท้องค่ะ ช่วงท้องมีหมุนบ้าง แต่ไม่ได้ทานยา อาศัยความเคยชิน นั่งพิงแล้วหลับตาค่ะ พบายามไม่โยกหัวเลย อยุ่นิ่งๆให้มากที่สุด ไม่ฟังอะไรดังๆ นอนให้เป็นเวลาที่สุดค่ะ นอนให้พอดี ไม่มากไป ไม่น้อยไปค่ะ เคยหมุนทุกวันเป็นอาทิตย์ช่วงท้อง ทรมานแต่ก็ทนค่ะ สู้ๆนะคะ ลองดูค่ะ😊🤪