ทานอะไรดีค่ะเพิ่มน้ำหนักน้องในครรภ์

เนื้อสัตว์ ผัก ไข่ ธัญพืช โยเกิร์ต อาหารทะเลอะไรพวกนี้ เน้นทานให้ครบ 5 หมู่เลือกแต่ของที่ประโยชน์เลยค่ะ

ถ้านน.ตามเกณฑ์ หมอไม่ได้ทัก ไม่ต้องโดฟมากนะคะ โตข้างนอกได้ค่ะแม่ แต่ถ้าต่ำกว่า ก็พวกโปรตีนต่างๆ ค่ะ

น้ำเต้าหู้ ไข่ กล้วยน้ำว้า อันนี้หมอให้แม่กินตอนใกล้คลอดเพื่อทำน้ำหนัก น้องออกมา 3.8 โลค่ะ

เรากินนมถัวเหลือง น้ำเต้าหู่ ขนมปัง น้ำหนักลงที่ลูกหมดเลยค่ะ ตอนนี้38+1w น้องหนัก3700แล้วค่ะ

กล้วยกับไข่นน.น้องขึ้นไวมากค่าาา จนคุณหมออวยเลยค่ะเพราะรอบก่อนเกือบตกเกณฑ์

ขอบคุณค่ะแม่มันเป็นช่วงแบบเบื่ออาหารด้วยค่ะไม่ค่อยอยากจะกินอะไรเลย

เน้นโปรตีนค่ะ เนื้อสัตว์ นม ถั่ว ไข่ กล้วย

ทานให้หลากหลาย ให้มีประโยชคะ

ขอบคุณค่ะแม่