บ้านนี้10วีคแล้วค่ะ

แม่จะกินเวลาไหน กี่มื้อก็ได้ค่ะ แต่....สารอาหารต้องครบถ้วน ทานอาหารหลากหลาย ให้ครบ5หมู่ เน้นโปรตีนค่ะ อีกอย่างที่ต้องระวังในคนท้องคือกรดไหลย้อน อย่ากินแล้วนอน รออย่างน้อย3ชม. ถึงนอนได้ค่ะ

นอนเยอะๆ สารอาหารครบถ้วนค่ะแม่