ต้องอยู่บ้านคนเดียว รู้สึกกลัวและหลอนกลัวคนเข้ามาทำร้าย

เราท้อง6เดือน เลิกกับแฟนไปนานแล้ว ปกติอยู่บ้านกับครอบครัวแต่มีเหตุทำให้ต้องอยู่บ้านคนเดียวเกือบ2เดือน โดยที่ไม่มีใครอยู่เป็นเพื่อนได้เลย ตอนกลางคืนหลอนกลัวคนเข้ามาจนนอนไม่หลับ เป็นแบบนี้ทุกคืน สภาพจิตย่ำแย่มากค่ะตอนกลางคืนกลัวไปหมด

3 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

ทำสมาธิค่ะ ฝึกลมหายใจเข้าออก ปิดบ้านให้มิดชิด โทรศัพท์ให้พร้อมใช้งานเสมอ มีใครมาเรียกโดยเฉพาะกลางคืน ห้ามเปิดบ้านเด็ดขาด จะรู้จักหรือไม่ก็ตาม

4y ago

พยายามตั้งสติมากค่ะ แต่พอได้ยินเสียงอะไรนิดหน่อยนี่สะดุ้งตื่นแล้วใจเต้นแรงมาก นอนไม่ได้เลยค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง