ถ่ายยากถ่ายไม่ค่อยออก

เราคลอดลูกได้ 24 วันมีปัญหากับถ่ายคือถ่ายยากถ่ายไม่ค่อยออกหรือถ่ายแข็งถ่ายแล้วเจ็บ แม่บ้านไหนพอมีวิธีแก้แนะนำไหมคะเราให้นมลูกอยู่ด้วย