ท้องผูกขณะตั้งครรภ์

เพิ่งท้องได้ 5w ค่ะ อาการมีแค่เหนื่อย ง่วงนอนและที่สำคัญท้องผูกค่ะ กินนมเปรี้ยวทุกวันก็ไม่ดีขึ้นค่ะ รบกวนแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ