เพิ่งกินน้ำเต้าหู้ไป สามารถกินโฟลิคตามไปได้เลยไหมคะ หรือต้องพักก่อนสัก2ชม

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพแม่ลูกทั้งคู่!! ในน้ำเต้าหู มีโปรตีนสูง มีไขมันคุณภาพดี และมีกรดอะมิโนในปริมาณที่สมดุลมากกว่าถั่วชนิดอื่น นอกจากนั้นยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว รวมไปถึงสารอาหารที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ, บี, บี 1, บี 2, บี 6, บี 12, ไนอาซิน และเลซิทิน นอกจากสารอาหารเหล่านี้ยังเป็นส่วนเสริมสุขภาพ สารไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) ที่มีอยู่ในน้ำเต้าหู้ก็ยังมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม โรคกระดูกพรุน ป้องกันท้องผูก และริดสีดวง และสารสำคัญอย่างเลซิทิน ที่มีอยู่ในถั่วเหลือง ยังช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ และยังช่วยลดไขมันในร่างกายได้อีกด้วย ยังไม่หมดเท่านี้ประโยชน์อีกอย่างของน้ำเต้าหู้ก็คือ ช่วยดูแลเนื้อเยื่อร่างกายให้เป็นปกติ ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ทั้งหมดนี้คือส่วนที่แม่ได้ก็จะส่งประโยชน์ที่ลูกในท้องจะได้รับด้วย