เป็นคนกินนมจืดและผลไม้แล้วท้องเสียควรทานอะไรดี

ลองทานเป็นนม Lactose Free ได้ค่ะ ในบางกรณีดื่มนมแล้วท้องเสีย คือ ไม่มีน้ำย่อยแลคเตส สำหรับย่อยน้ำตาลแลคโตสในนมค่ะ ถ้ายังเป็นอยู่อีก อาจแพ้นมวัว เปลี่ยนเป็นนมพืชแทนนะคะ อ้อ!!! นมและผลไม้ ไม่ควรทานพร้อมกันนะคะ โดนเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม ส้มโอ กรดในผลไม้ทำให้การย่อยนมทำได้ไม่ดี ก็ท้องเสียได้ค่ะ

กินเป็นนมถั่วเหลืองค่ะ ผลไม้ลองฝรั่ง แอปเปิ้ลค่ะ