เครียด

แนะนำให้ฟังธรรมะนะคะ ช่วยได้จริงๆ ทำใจให้ปล่อยวาง สงบ แรกๆอาจดูยากแต่ถ้านั่งสมาธิไปด้วยจะสงบขึ้นจริงๆค่ะ ไม่ฟุ้งซ่านด้วย