ปริมาณการกินนมที่เหมาะสมของการตั้งครรภ์แต่ละสัปดาห์

อยากสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์แล้ว แม่กินแค่นมป๋องหมีชมพูได้วันละป๋องเอง 140 มล.จะเพียงพอต่อลูกน้อยไหมค่ะ มันคาวกินยากมาก แม่ๆกินกันเยอะไหมค่ะต่อวัน แนะนำหน่อยจ้า