สอบถามผู้มีประสบการตั้งครรภ์ค่ะ

อยากทราบว่าหากเรามีอะไรกะแฟนในช่วงเวลาที่ไข่ตกเพราะต้องมีลูก หลังจากนั้นในระหว่างที่เราจะลุ้นว่าท้องหรือไม่ เราสามารถออกกำลังกายหนักๆ หรือนั่งมอไซด์ ได้ไหมคะ เพราะส่วนตัวคิดว่าทำได้ แต่ไม่แน่ใจค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ว่าต้องทำอย่างไร หรือเราควรเริ่มระมัดระวังตั้งแต่ตอนไหน