#แม่กินเผ็ดไม่ได้ทำให้นมแม่เผ็ดตาม

หลายคนให้นมลูก ไม่กล้ากินเผ็ด เน้นจืด ถ้าใครกินแบบนั้นได้อยู่แล้ว มันก็โอเค แต่ถ้ารู้สึกจืดชืด ไร้รสชาติ ไม่แฮปปี้ เราอยาหบอกว่า ... ก็กินเผ็ดได้นะ ไม่มีผลต่อน้ำนมแต่อย่างใด . แม่กินเผ็ด สาร Capsicin ที่ทำให้เรารู้สึกเผ็ด มันละลายอยู่ในไขมันของน้ำนมแม่ จึงไม่ไปเกาะที่ปลายประสาทที่ลิ้นลูก ลูกก็จะไม่รู้สึกเผ็ด . แม่ที่กินอาหารหลากหลาย รสชาติจัดจ้าน แซ่บๆ ทำให้นมแม่มีรสชาติที่เปลี่ยนไปตามอาหารที่กิน พอลูกกินนมแม่สารพัดรสเข้าไป ลูกก็จะเป็นคนกินง่ายด้วยนะ . ?️ พญ. Jennifer Wider ที่ปรึกษาด้านการแพทย์ประจำสมาคมวิจัยสุขภาพผู้หญิง กล่าวว่า "นมแม่ไม่ได้มาจากทางเดินอาหาร แต่มาจากเลือด" . ?️ ดร. Paula Meier จากสถาบันการแพทย์มหาวิทยาลัย Rush จึงสรุปว่า “ถ้าอาหารรสจัดเป็นอาหารโปรดที่ผู้หญิงหลายคนทานเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์ โอกาสที่ทารกจะคุ้นชินกับรสชาตินั้นในนมแม่ก็มีสูง” . ?️ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์กุมารเวชศาสตร์ในเกาหลีใต้เมื่อปีที่แล้วพบว่า ... แม่ลูกอ่อนเลี่ยงอาหารรสจัดเพราะเชื่อว่า อาจทำให้ท้องเด็กมีแก๊ส เกิดผื่นผ้าอ้อม หรือทำให้เด็กงอแงเวลาดูดนม การศึกษาเดียวกันนี้สรุปว่า... อาหารรสจัดเปลี่่ยนกลิ่นและรสชาติของนมแม่ก็จริง แต่นอกจากจะไม่มีผลกระทบอะไรกับเด็กแล้ว ยังช่วยกระตุ้นจูงใจให้เด็กดูดนมได้มากขึ้นด้วย . ด้วยเหตุผลนี้ ถ้าแม่ให้นมกินเผ็ดไป ไม่ต้องงดนมแม่ และไม่ต้องปั๊มนมทิ้งนะคะ . เอางี้ ถ้ารสเผ็ดผ่านน้ำนมจนมันทำให้ลูกเผ็ดได้ เต้านมคงแสบทรวงเลยแหละ ... แม่เอ๊ย กินเผ็ด แสบตูดค่ะ ไม่ได้แสบเต้า ? เข้าใจกันใหม่ด้วยนะคะ . อ๋อ แล้วถ้ากินเผ็ด แล้วอยากกินน้ำเย็นๆ ก็กินได้ค่ะ อุณหภูมิของน้ำไม่มีผลต่อโปรแลคติน จึงไม่มีผลต่อการผลิตน้ำนม ไม่ได้ทำให้นมลด ทางตรงกันข้าม กินน้ำอุ่น/ร้อน ก็ไม่ได้ทำให้นมเพิ่ม กินแล้ว ต้องกระตุ้นน้ำนม น้ำนมจึงเพิ่มนะคะ Keywords คือ การกระตุ้นน้ำนม = ลูกดูด ปั๊มนม . #ตัวอย่างอาหารเผ็ด น้ำจิ้มสามรส ผัดผักใส่พริก ก๋วยเตี๋ยวปรุงรสได้ ต้มแซบกระดูกอ่อน ต้มยำน้ำใสไก่บ้าน น้ำพริกหนุ่ม น้ำพริกข่า น้ำส้มสายชูก็ใช้ได้ พริกป่นก็ได้ หม่าล่า ? #ถ้าลูกไม่ได้แพ้กะปิหรือกะทิ กินแกงเขียวหวาน แกงเผ็ดไก่ น้ำเงี้ยวน้ำยา แกงแคไก่ น้ำพริกกะปิ น้ำพริกลงเรือ #ถ้าลูกไม่แพ้ปลาหรือซีฟู๊ด ต้มยำรวมมิตรน้ำใส ต้มยำปลา หัวปลาหม้อไฟ ปลาราดพริก ปลาหมึกนึ่งมะนาว น้ำจิ้มสุกี้ น้ำจิ้มแจ่ว แจ่วฮ้อน ----------------------- #นมพ่อแบบเฮฟวี่