เครียดตอนท้องบ่อยๆ คิดแต่เรื่องแย่ๆลบๆ

หนูตั้งครรภ์ 18 วีคค่ะ หัวหนูมีแต่เรื่องแย่ๆคิดแต่เรื่องแย่ๆ มีแต่เรื่องกระทบใจ แล้วก็คิดมาก วนๆ แนะนำได้มั้ยคะ ต้องทำยังไง